Tag Archives: AŞIRI KAHVE İÇMENİN ZARARLARI

Hurmanın Şifa Deposu Olduğunu Biliyor Muydunuz?

Hurmanın Şifa Deposu Olduğunu Biliyor Muydunuz? İşte Hurmanın Vücudumuza Faydaları..

Mehmet Altan’ın Altınburç Yayınevi’nden çıkan “Çölden Gelen Şifa Hurma” adlı kitabında hurmanın faydaları sıralanıyor…

İşte hurmanın sağlığımıza yararları:

HURMA MEYVESİ BEYNİ GÜÇLENDİRİR

Hurma, baştan başlamak üzere vücudumuzun birçok organına elle tutulur, gözle görülür bir yarar sağlar. Hurmada bulunan fosfor, beynin ihtiyaçlarını karşılar. Yorgunluğa iyi gelir.

HURMA MEYVESİ DİNLENDİRİR

Hurmanın etkili olduğu bir diğer alan da sinir sistemimizdir. Hurmanın dinlendirici bir özelliği vardır. Hurmada aynı zamanda B1 ve B2 vitaminleri bulunuyor. Bunlar da zihni ve sinir sistemini dinlendirici özelliğiyle de dikkat çekiyor.

HURMA ÖKSÜRÜĞÜN EN İYİ İLACI

Meyve olarak en iyi göğüs ilacı hurmadır. Hurma balgama, nefes borusuna ve öksürüğe iyi geliyor.

HURMA DAMAR SERTLİĞİNİ ÖNLER

Hurma, kan damarlarını yumuşatır ve damar sertliğini engelleri. Ayrıca kanı temizler ve tansiyonu da düzenler.

HURMA KOLESTEROLE GEÇİT VERMEZ

Kahve ve yağ kandaki kolesterolün yükselmesinde etkendirler. Araplar bol miktarda kahve yerler ve araştırmalarda Araplarda bu hastalıktan eser olmadığı ortaya çıkmıştır. Bunun nedenin araştıran uzmanlar, Arapların kahve ve diğer içeceklerin yanında mutlaka hurma yediklerini öğrenmişler. Bu çalışmalara göre hurma kolesterole geçit vermiyor.

HURMA BÖBREK TAŞINI ÖNLER

Hurma böbreklerin yıkanmasına da yardım ederek böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar. Mesane ve böbrek iltihabına şifa verir. Hurmanın suyu böbrek taşlarının da parçalanmasında çok faydalı olur. 6 – 7 hurma parçalanarak bir bardak suya konur birkaç saat sonra süzülür ve ısıtarak günde iki defa içilir. Bu 15 gün yapılırsa böbrek taşlarını yok eder.

ÇAM FISTIĞIYLA BİRLİKTE

Hurma çam fıstığıyla yenirse karaciğer, temizler ve kuvvetlendirir. Aynı zamanda Şafra taşını da yok eder.

HURMA ÇEKİRDEĞİNİ EMİN

Uzmanlar hurmanın aç karnına yenilmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Bunun yanı sıra kabuklarında ve çekirdeğine de bol miktarda vitamin olduğunu söyleyerek çekirdeğinin de emilmesini tavsiye ediyorlar.

HURMA GÖZLERE VE KULAĞA BiREBiR

A vitamini içeren hurma, gözleri kuvvetlendiriyor. Bazı kaynaklarda hurma yiyenlerde özellikle gece körlüğü ve diğer göz zaafiyetlerinin olmayacağı bilgisi yer alır. Hurmanın bunun yanı sıra göz sinirlerini kuvvetlendirici etkisi de bulunuyor. Her şeyin olduğu gibi hurmanın da fazla yenmemesi gerekiyor. İhtiyarlıkta oluşan kulak uğultusu duyma zafiyeti gibi kulak rahatsızlıklarında da faydalıdır.

HURMA iSHALE VE BASURA KARŞI!

Kişi ishal olduğu ve kustuğu zaman vücut çok su, tuz, potasyum, sodyum ve glikoz kaybeder. Hurmada ise bu unsurlardan bol miktarda bulunur. Böyle durumlarda hurma suyu hazırlanır. Ondan yeterli miktarda alınırsa kaybedilen minareller ve güç telafi edilmiş olur. Hurma’yı düzenli yemek aynı zamanda basuru da engeller. Basuru olanlara da şiddetinin hafiflemesine yardımcı olur.

İdeal Kahve Tüketimi Ne Kadar Olmalıdır -Hangi Kahvede Kaç Kalori Vardır? Günlük Kahve Limitini Aşmanın Zararları">İdeal Kahve Tüketimi Ne Kadar Olmalıdır -Hangi Kahvede Kaç Kalori Vardır? Günlük Kahve Limitini Aşmanın Zararları

İdeal Kahve Tüketimi Ne Kadar Olmalıdır ??

Kahve İçmeyi Sever misiniz?

Sabahları zihni açmak için, dost sohbetlerine renk katması için, yorgunluk atmak için ve daha bir çok sebep için kahve içmeyi seviyor musunuz? Birbirinden farklı aroma ve kokularıyla cezbeden kahvelerin kalori değerleri formunuzu doğrudan etkiliyor.

Hangi Kahvede Kaç Kalori Vardır?

Kahve İçmeyi Sever misiniz?

En sık tüketilen kahve türleri ve kalori değerleri (1 fincan)

Filtre Kahve 4 kalori

Espresso 5 kalori

Capuccino 40 kalori

Latte 60 kalori

Cafe Mocha 150 kalori

Günde bir-iki fincan içilen kahve, boşaltım sisteminizi düzenlerken, zindelik, uyanıklık ve dinçlik verir.

AŞIRI KAHVE İÇMENİN ZARARLARI

Aşırı kahve ise içerdiği nikotin ve kafein nedeniyle; kansızlığa, saçlarda matlığa, tırnak ve sağ kırılmalarına, deride solgunluğa, dişlerde sarılaşmaya ve boşaltım sistemi (bağırsak) rahatsızlıklarına sebep olabilir!

Formunuzu korumak istiyorsanız; tercih ettiğiniz kahvenin düşük kalorili olmasına özen gösterin. Ve asla günde 2-3 fincandan fazla kahve içmeyin.

Ama tabiki arada bir bol aromalı, sütlü ve yüksek kalorili kahve içmek de eğlenceli olabilir değil mi? :)